Platinum Pre-Workout : fais passer tes performances au niveau supérieur

Introduction

Platinum Pre-Workout™ est un supplément de première qualité conçu pour améliorer la performance athlétique et optimiser même les séances les plus difficiles. Avec un mélange d’ingrédients soigneusement sélectionnés, il promet d’intensifier l’énergie et la concentration nécessaires pour maximiser tes efforts d’entraînement, que ce soit sur la piste, sur le terrain ou dans la salle de sport.

Comprendre les ingrédients

Cette formule de pré-entraînement avancée a été conçue pour contenir des doses plus élevées d’ingrédients clés soutenus par la science, tels que la caféine, la bêta-alanine, la L-leucine et la L-citrulline, ainsi qu’une combinaison d’acides aminés et de vitamines. Ces ingrédients travaillent ensemble pour soutenir différents aspects de la performance, y compris la production d’énergie, l’endurance musculaire et la concentration mentale. Examinons de plus près ces ingrédients clés.

1. La caféine agit comme un stimulant du système nerveux central en bloquant les récepteurs de l’adénosine3, ce qui favorise le sommeil et la relaxation. Cette inhibition de la fixation de l’adénosine entraîne une augmentation de l’attention et une réduction de la fatigue. Sa capacité à améliorer la performance est bien documentée dans diverses disciplines sportives3. Des études ont montré l’efficacité de la caféine dans l’amélioration de la performance en endurance de 2 à 4 %3,4, ainsi que dans le renforcement musculaire5 et des mesures de performance spécifiques telles que la hauteur de saut en basket6 et la précision du tir au football7. La teneur en caféine des suppléments pré-entraînement est soigneusement calibrée pour améliorer la performance athlétique, fournissant un coup de pouce plus puissant par rapport au café ordinaire. Platinum Pre-Workout™ contient 200 mg de caféine par portion. Il s’agit de notre formule de pré-entraînement la plus élevée, garantissant que ta concentration est intensifiée pour chaque séance d’entraînement. Il est important de faire attention à la caféine que tu consommes à la fois dans les boissons et les suppléments, car l’Organisation mondiale de la santé recommande une consommation maximale de 400 mg de caféine par jour.

2. La L-citrulline est un acide aminé naturellement présent dans le corps et dans certains fruits comme la pastèque et les agrumes. Ses bienfaits en matière de performance découlent de sa conversion en arginine, un autre acide aminé. Des recherches indiquent que la supplémentation en arginine peut soutenir la production d’oxyde nitrique, ce qui pourrait entraîner une augmentation du flux sanguin vers les muscles et une amélioration de la fonction musculaire, notamment pendant des exercices de haute intensité d’une durée inférieure à une minute1. Cependant, une grande quantité de L-arginine alimentaire est consommée par le foie, ce qui empêche la concentration d’arginine dans le sang d’atteindre des niveaux significatifs pour provoquer un effet de « « pompe ». Une stratégie nutritionnelle alternative et populaire consiste à supplémenter avec de la L-citrulline, qui est ensuite convertie en L-arginine dans le corps. Par conséquent, Platinum Pre-Workout™ contient une quantité importante de L-citrulline (6 g), car des études suggèrent que la supplémentation avec 6 à 8 g avant les entraînements peut améliorer la performance1,2.

3. La bêta-alanine, un acide aminé non essentiel, est naturellement produite dans le corps et est également présente dans des aliments tels que la viande, la volaille et le poisson. Elle sert de précurseur à la carnosine, un composé qui aide les muscles à gérer l’accumulation d’acide pendant l’entraînement de haute intensité. En fournissant ce soutien supplémentaire aux muscles, la bêta-alanine aide à retarder l’apparition de la fatigue pendant les entraînements intenses, te permettant de t’exercer plus intensément et pendant plus longtemps8. Cela se traduit par des niveaux de performance élevés et soutenus sur des périodes prolongées, ce qui entraîne des avantages tels qu’une fatigue réduite pendant des exercices d’une durée de 1 à 4 minutes8. De plus, des recherches indiquent que la supplémentation en bêta-alanine peut améliorer la vitesse de sprint et la puissance lors de courtes poussées d’activité, que tu participes à des sports comme le rugby, des épreuves de piste ou des entraînements intenses par intervalles8. Avec chaque portion de Platinum Pre-Workout™ contenant 3,2 g de bêta-alanine, nous te garantissons que ce supplément fera passer tes séances d’entraînement au niveau supérieur.

4. La L-leucine, un acide aminé à chaîne ramifiée (BCAA), joue un rôle clé dans la synthèse des protéines musculaires (MPS). C’est l’élément qui permet d’accélérer la MPS et il travaille en collaboration avec d’autres acides aminés pour favoriser la réparation et la croissance musculaire au fil du temps avec le programme d’entraînement approprié9. Platinum Pre-Workout™ contient 3 g de leucine, c.-à-d. la quantité optimale pour soutenir les objectifs musculaires.

Avantages du Platinum Pre-Workout™

1. Concentration et vigilance accrues*

Platinum Pre-Workout™ contient 200 mg de caféine d’origine naturelle pour augmenter ta concentration, te donnant un coup de pouce intense à chaque séance d’entraînement.

2. Énergie accrue**

La combinaison d’ingrédients à dose élevée, y compris un mélange de vitamines B, soutiendra ton énergie pendant les entraînements, te permettant de débloquer plus d’énergie et de surmonter les séances d’entraînement intenses.

À qui s’adresse Platinum Pre-Workout™

Platinum Pre-Workout™ est idéal pour un large éventail de personnes, y compris les athlètes, les amateurs de fitness et toute personne cherchant à débloquer plus de concentration* et d’énergie** pour son entraînement. Que tu t’entraînes sur la piste, sur le terrain ou à la salle de sport, ce supplément peut t’aider à améliorer ta performance.

Quand utiliser Platinum Pre-Workout™

Pour de meilleurs résultats, consomme Platinum Pre-Workout™ environ 15 à 30 minutes avant ton entraînement ou ta séance d’entraînement. Cela permet aux ingrédients d’être absorbés et de commencer à agir quand tu en as le plus besoin.

Comment utiliser Platinum Pre-Workout™

Mélange trois cuillères de Platinum Pre-Workout avec 400 ml d’eau et consomme-le avant de t’entraîner. Commence avec une demi-portion pour évaluer la tolérance, surtout si tu es sensible aux stimulants.

Mesures de sécurité

Bien que Platinum Pre-Workout soit généralement sûr pour la plupart des personnes, il est essentiel de suivre les directives de dosage recommandées et d’éviter de dépasser l’apport quotidien recommandé. De plus, consulte un professionnel de la santé avant son utilisation si tu as des problèmes médicaux sous-jacents ou si tu prends des médicaments.

Conclusion

Platinum Pre-Workout™ est un supplément de premier ordre pour quiconque cherche à optimiser sa performance d’entraînement. Avec ses ingrédients soutenus par la science et ses avantages prouvés, c’est un ajout précieux à tout programme de fitness. Que tu sois un athlète compétitif ou un guerrier du week-end, cette formule de pré-entraînement avancée peut t’aider à débloquer plus d’énergie quand tu en as le plus besoin.

*La caféine contribue à augmenter la vigilance et à améliorer la concentration.

**La niacine, la vitamine B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal.

Références

1.Trexler, E. T., et al., (2019). Acute Effects of Citrulline Supplementation on High-Intensity Strength and Power Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 49(5), 707–718. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01091-z

2.Rhim, H. C., et al., (2020). Effect of citrulline on post-exercise rating of perceived exertion, muscle soreness, and blood lactate levels: A systematic review and meta-analysis. Journal of sport and health science, 9(6), 553–561. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2020.02.003

3.Guest, N. S., et al. (2021) International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18(1), 1.

4.Ganio, M.S., et al. (2009) Effect of caffeine on sport-specific endurance performance: a systematic review. J Strength Cond Res, (1):315–324.

5.Grgic, J., & Mikulic, P. (2017) Caffeine ingestion acutely enhances muscular strength and power but not muscular endurance in resistance-trained men. Eur J Sport Sci, 17(8):1029–1036.

6.Puente, C., et al. (2018) The CYP1A2 -163C>A polymorphism does not alter the effects of caffeine on basketball performance. PLoS One, 13(4):e0195943.

7.Foskett,  A., Ali,  A., & Gant, N. (2009) Caffeine enhances cognitive function and skill performance during simulated soccer activity. Int J Sport Nutr Exerc Metab, 19(4):410–423.

8.Trexler, E. T., et al., (2015). International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12, 30. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0090-y

9.Zaromskyte, G., et al., (2021). Evaluating the Leucine Trigger Hypothesis to Explain the Post-prandial Regulation of Muscle Protein Synthesis in Young and Older Adults: A Systematic Review. Frontiers in nutrition, 8, 685165. https://doi.org/10.3389/fnut.2021.685165