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Cherry Rush

5 min
6 min

250ml de lait de coco
150g de cerises congelées
75g de banane congelée
20g de noix de coco râpée
25g de poudre de cacao
30g de Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate (ou Gold Standard 100% Plant Double Rich Chocolate si préféré)
3g de créatine

Instructions

Une version riche en protéines de la plus ancienne et populaire barre chocolatée d’Australie.

1. Dénoyaute les cerises, coupe-les et congèle-les avec la banane.
2. Mets tous les ingrédients dans un blender et mixe jusqu’à obtention d’un mélange lisse.
3. Verse dans un verre.
4. Ajoute une cerise sur le dessus, râpe de la noix de coco fraîche et un morceau de barre Cherry Ripe.

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