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Améliorer les performances avec Creatine Plus

By Dr. Crionna Tobin, Phd, Optimum Nutrition, Head of Nutrition & Education


Points clés

Creatine Plus est notre formulation de créatine la plus avancée conçue pour augmenter ta puissance et tes performances∞, sur la piste, sur le terrain ou à la salle de sport.

La formulation premium contient :

  1. Creabev™ qui fournit 3 g de monohydrate de créatine et offre une stabilité et une biodisponibilité supérieures par rapport aux suppléments de créatine traditionnels.

  2. Magnésium Aquamin® (Mg), issu d’algues marines, un minéral crucial qui joue un rôle vital dans de nombreux processus du corps, le rendant essentiel pour les athlètes visant des performances de haut niveau.

  3. Cocomineral™, un nouvel ingrédient passionnant provenant de l’eau de coco ! Rempli d’électrolytes et de minéraux naturels. Il se distingue par sa remarquable capacité à reconstituer les électrolytes perdus par la transpiration pendant les séances d’entraînement intenses

  4. Un mélange de vitamines B pour soutenir la production d’énergie cellulaire et de zinc pour renforcer votre système immunitaire.


Introduction

Creatine Plus est notre formulation de créatine la plus avancée conçue pour augmenter ta puissance et tes performances∞, sur la piste, sur le terrain ou à la salle de sport. Mais qu’est-ce qui rend ce produit meilleur que les autres et pourquoi devrais-tu l’ajouter à ta stratégie de suppléments ? Cet article expliquera la science derrière ce produit premium et les avantages que ses ingrédients peuvent apporter à tes performances.

Avantages

Creatine Plus, notre formulation la plus avancée conçue pour augmenter la puissance et les performances où que tu t’entraînes.

Comment l’utiliser

À consommer, avant ou après l’entraînement ou à tout moment de la journée.

1. Créatine

La créatine est l’un des suppléments les plus étudiés en nutrition sportive. C’est un composé naturellement présent dans les cellules musculaires, et il joue un rôle crucial dans la production d’énergie lors d’activités de haute intensité comme la musculation et la course1. Platinum Creatine Plus contient 3 g de créatine de CreabevTM. Bien que les suppléments de créatine soient populaires parmi les athlètes depuis des décennies, CreabevTM représente une nouvelle frontière dans le monde de la nutrition sportive.

La science et les avantages de Creabev™

Bien que Creabev™ et les suppléments de créatine traditionnels contiennent tous deux du monohydrate de créatine comme ingrédient actif, Creabev™ se distingue par sa biodisponibilité améliorée par rapport aux suppléments de créatine traditionnels. Dans une étude de 20232, des chercheurs ont voulu comparer la stabilité de Creabev™ par rapport au monohydrate de créatine régulier lorsqu’il est mélangé dans de l’eau. Pour ce faire, ils ont mélangé les deux produits séparément dans de l’eau et mesuré la quantité de créatine disponible après un certain temps.

Après seulement 5 minutes, le monohydrate de créatine régulier avait perdu environ 11 % de sa teneur en créatine. Mais voici la partie intéressante : Creabev™ est resté fort, conservant un impressionnant 98 % de sa créatine intacte pendant tout le test de 2 heures !

En termes simples, Creabev™ est comme le super-héros de la créatine - il reste puissant et prêt à alimenter tes entraînements. Donc, si tu cherches un supplément de créatine qui reste fort et efficace, Creabev™ est le bon choix.

En plus d’une meilleure disponibilité, il y a aussi moins de grumeaux de Creabev™3 par rapport aux poudres de créatine régulières, offrant une expérience de boisson plus agréable et plus douce.

2. Magnésium

Le magnésium, le nouveau venu le plus populaire dans de nombreuses stratégies de supplémentation. Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans de nombreux processus physiologiques dans le corps4, ce qui le rend indispensable pour les athlètes aspirant à des performances de pointe. Platinum Creatine Plus contient non seulement du magnésium, mais aussi une forme unique de magnésium dérivée d’algues marines, appelée magnésium Aquamin® (Mg). Les deux contribuent à soutenir la performance sportive et la santé globale.

La science et les avantages du magnésium

Un des principaux avantages du magnésium est son rôle dans le métabolisme énergétique. Le magnésium est un cofacteur dans plus de 300 réactions enzymatiques, y compris celles responsables de la décomposition des aliments en énergie cellulaire^, contribuant à un métabolisme énergétique normal^, et à une réduction de la fatigue^.

L’équilibre des électrolytes^ est un autre domaine où Aquamin® Mg brille dans le soutien de la performance sportive. Le magnésium agit aux côtés d’autres électrolytes comme le potassium et le sodium pour réguler l’équilibre des fluides, la fonction nerveuse et les contractions musculaires. Maintenir des niveaux d’électrolytes adéquats est vital pour l’hydratation, la prévention de la fatigue et le maintien de la performance pendant un exercice prolongé5.

3. Cocomineral™

Cocomineral™ est notre prochain nouvel ingrédient passionnant. Issu de l’eau de coco, c’est une source naturelle populaire d’électrolytes et de minéraux, qui peuvent bénéficier à la performance sportive5. L’eau de coco est connue pour sa teneur élevée en électrolytes, ce qui en fait un ajout précieux à la nutrition d’un athlète.

La science et les avantages de Cocomineral

Un des principaux avantages de Cocomineral est sa capacité à reconstituer les électrolytes perdus par la transpiration pendant l’exercice intense6. Des électrolytes tels que le sodium, le potassium et le magnésium sont essentiels pour maintenir l’équilibre des fluides, la fonction nerveuse et les contractions musculaires. Cocomineral fournit ces électrolytes sous une forme naturelle et facilement absorbable, soutenant l’hydratation et prévenant la déshydratation et la fatigue prématurée pendant les séances d’entraînement ou les compétitions6. Il contient également des antioxydants, tels que de la vitamine C et des flavonoïdes.

4. Mélange de vitamines et de minéraux

Enfin, Platinum Creatine Plus contient un mélange de vitamines B pour soutenir la production d’énergie cellulaire* et de zinc pour renforcer ton système immunitaire¥, t’assurant d’avoir l’énergie et la confiance nécessaires pour des performances optimales sur le terrain et en dehors.

Avantages de Creatine Plus

Avec sa formulation avancée et ses ingrédients sélectionnés avec soin, ce produit change la donne dans la catégorie de la nutrition sportive. L’inclusion de Creabev™ établit une nouvelle norme, offrant une stabilité et une biodisponibilité supérieures par rapport aux suppléments de créatine traditionnels, te fournissant une puissance soutenue pendant les entraînements de haute intensité∞. De plus, l’ajout de magnésium Aquamin® et de Cocomineral™ fournit des électrolytes et des minéraux essentiels, soutenant l’hydratation, la fonction musculaire et la performance globale. Le mélange de vitamines B et de zinc élève encore plus Platinum Creatine Plus, favorisant la production d’énergie cellulaire et renforçant le système immunitaire pour une santé et une résilience optimales.

Comment et quand utiliser Creatine Plus

Pour de meilleurs résultats, consommes cette boisson savoureuse avant ou après l’entraînement, ou à tout moment de la journée pour obtenir ta dose quotidienne de créatine, de magnésium et d’électrolytes.

Conclusion

En conclusion, Platinum Creatine Plus émerge comme la solution ultime pour améliorer les performances pour les athlètes de toutes disciplines, que ce soit sur la piste, sur le terrain ou à la salle de sport. Que tu vises des records personnels, des podiums, ou que tu cherches simplement à améliorer ton entraînement, Platinum Creatine Plus est la solution complète dont tu as besoin dans ton sac de sport. Adopte la puissance de Platinum Creatine Plus et libère ton véritable potentiel athlétique, où que tu t’entraînes.

∞La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée.

*La thiamine, la niacine, l’acide pantothénique, les vitamines B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal.

^Le magnésium contribue à la réduction de la fatigue, à l’équilibre électrolytique, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale.

¥Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.


Références

1.       Kreider, R. B., et al.(2017) International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition14, 18.

2.       CreaBev® | Creatine Manufacturer | Glanbia Nutritionals

3.       Zhang, Y., et al.,  (2017). Can Magnesium Enhance Exercise Performance?. Nutrients9(9), 946. https://doi.org/10.3390/nu9090946

4.       Choi D-H, et al., (2021). Effects of Electrolyte Supplements on Body Water Homeostasis and Exercise Performance during Exhaustive Exercise. Applied Sciences. 11(19):9093. https://doi.org/10.3390/app11199093

5.       O’Brien BJ, et al., (2023). Coconut Water: A Sports Drink Alternative? Sports.; 11(9):183. https://doi.org/10.3390/sports11090183

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