Spartan est un mouvement : c’est un défi personnel, une détermination partagée par des millions de personnes et une reconnaissance internationale. Que tu prépares ton premier Sprint ou sois déjà en haut du podium, Optimum Nutrition favorise la récupération, la concentration et la force nécessaires pour libérer ton potentiel.
Reach New Heights
The Muddy Rope Climb means slick muck coating a formidable rope, plus the added challenge of the mire below. It demands perseverance and resilience, and intense muscle recovery after.
Hit The Trifecta
From Sprint to Beast, no matter which level of Spartan race you choose, the obstacles are daunting and the race is tough. Making it to the end – and earning your medal - requires focus and endurance.
Atlas Shrugged
During the Atlas Carry, Spartans lift heavy stones off the ground, carry them, complete burpees, and return. The combo of heavy lifting and cardio necessitates serious muscle strength and size.
“I am Honored to welcome Optimum Nutrition to the Spartan family and thrilled that in partnership we can UNLOCK MORE potential in everything we do”
Släpp lös Spartanen inom dig
Är du redo att frigöra din potential?
Vi gav allt under 2023. 651 836 idrottare. 150 evenemang runt om i världen. 6 miljoner kilometer, 13,6 miljoner hinder och 278 000 eldshopp erövrade. En fråga kvarstår: är du redo för 2024?
Hitta ett lopp
La crème de la crème
Sedan 2010 har tusentals elitidrottare deltagit i Spartan-loppet med ett enda mål: prispallen. Vi har upprättat en lista över de 50 bästa deltagarna genom tiderna, 25 män och 25 kvinnor, för att hylla deras karriärer och enastående prestationer.
Utmana de fem mest krävande hindren i Spartan
KRYPER UNDER TAGGTRÅD
Vem har sagt att det är lätt att krypa? Utmaningarna med taggtråds-hinder innebär att krypa i branta och leriga förhållanden samtidigt som du undviker att fastna eller skada dig på de vassa spetsarna; de kräver smidighet, uthållighet och motståndskraft!
Dina magmuskler, ben, underarmar och axlar kommer att bränna som aldrig förr!
KLÄTTRA I RENET
Till skillnad från vad du kanske tror är repklättring en helkroppsträning som inte bara engagerar överkroppen. För att klättra effektivt vet proffsen att de måste behärska konsten att linda sina fötter runt repet, som vanligtvis är mellan 5 och 6 meter långt, för att använda benen som stöd och för att trycka sig uppåt.
ATLAS STENEN
Atlasstenen är en övning som innebär både böjning och lyft. Alla muskler i din bål kommer att sättas på prov, och dina ben måste vara starka för att skydda din rygg. Slutligen får du räkna med dina armar för lyftmomentet.
OLYMPUS VÄG
Olympeväggen är förmodligen ett av de mest obekväma hindren. Den är vanligtvis 2,4 meter lång, men kan variera beroende på loppet. Flera tekniker kan användas för att övervinna den effektivt, men oavsett vilket kommer dina ben, armar och grepp att sättas på hårda prov.
BUCKET BÄRA
Även om Atlasstenen är tung, är det en relativt snabb utmaning jämfört med den långsamma och tuffa prövningen med sandsäcken och/eller hinktransporten. Här kan olika tekniker användas beroende på dina preferenser, men optimal muskelstyrka och uthållighet i benen är avgörande.