Mittagessen
Proteinreicher Erdnussbutter- und Bananen-Toast
Zubereitung
- Jede Scheibe Brot auf einer Seite mit Butter/Streichfett bestreichen.
- 2 Scheiben umdrehen und mit der Erdnussbutter bestreichen.
- Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. „Gold Standard 100% Whey Protein“-Pulver hineingeben und vermischen. Die Mischung auf der Erdnussbutter verstreichen.
- Die andere Scheibe Brot darauf legen, sodass die gebutterte Seite nach oben zeigt.
- Alles für ca. 4 Minuten in einen Sandwich-Toaster geben, bis das Brot schön goldbraun ist. Herausnehmen. In der Mitte durchschneiden und servieren.