Platinum Pre Workout: Höj din prestation till nästa nivå

Introduktion

Platinum Pre-Workout™ är ett premiumtillskott utformat för att förbättra idrottsprestation och optimera även de tuffaste träningspassen. Med en blandning av noggrant utvalda ingredienser lovar det att intensifiera energin och fokuset som behövs för att maximera dina träningsinsatser, oavsett om det är på banan, fältet eller i gymmet.

Förståelse av Ingredienserna

Denna avancerade pre-workout-formula är utformad med högre doser av vetenskapligt bevisade nyckelingredienser, såsom koffein, beta-alanin, l-leucin och l-citrullin, samt en kombination av aminosyror och vitaminer. Dessa ingredienser samverkar för att stödja olika aspekter av prestationen, inklusive energiproduktion, muskeluthållighet och mental fokus. Låt oss ta en djupare titt på dessa nyckelingredienser.

1. Koffein verkar som en centralstimulerande substans genom att blockera adenosinreceptorer, vilket främjar sömn och avslappning. Denna hämning av adenosinbindning leder till ökad vakenhet och minskad trötthet. Dess förmåga att förbättra prestationen är väl dokumenterad inom olika idrottsgrenar. Studier har visat att koffein kan förbättra uthållighetsprestation med 2-4%, samt öka muskelstyrkan och specifika prestandamått såsom hopp-höjd i basket och passningsprecision i fotboll. Koffeininnehållet i pre-workout-tillskott är noggrant kalibrerat för att förbättra idrottsprestationen, och ger en kraftigare boost jämfört med vanligt kaffe. Platinum Pre-Workout™ innehåller 200 mg koffein per portion och är vårt högsta doserade pre-workout-tillskott, vilket säkerställer att ditt fokus* intensifieras inför varje träningspass. Det är viktigt att vara medveten om det koffein du konsumerar både från drycker och kosttillskott, eftersom Världshälsoorganisationen inte rekommenderar att konsumera mer än 400 mg koffein dagligen.

2. L-Citrulline, är en naturligt förekommande aminosyra som finns rikligt i kroppen och i vissa frukter som vattenmelon och citrusfrukter. Dess prestandafördelar kommer från dess omvandling till arginin, en annan aminosyra. Forskning indikerar att argininsupplementering kan stödja produktionen av kväveoxid, vilket potentiellt leder till ökat blodflöde till musklerna och förbättrad muskelfunktion, särskilt under högintensiva övningar som varar mindre än en minut1. Dock används en stor mängd kosttillskott av L-arginin av levern, vilket förhindrar att argininkoncentrationen i blodet når signifikanta nivåer för att inducera en “pump”. En alternativ och populär näringsstrategi är att istället tillsätta med L-citrullin, som sedan omvandlas till L-arginin i kroppen. Därför innehåller Platinum Pre-Workout™ en betydande mängd 6g L-citrullin, eftersom studier föreslår att tillskott med 6-8g före träning kan förbättra prestationen.

3. Beta-alanine, en icke-essentiell aminosyra, produceras naturligt i kroppen och finns även i livsmedel som kött, fjäderfä och fisk. Den fungerar som en förkursor till karnosin, en förening som stödjer musklerna i att hantera syrabildning under högintensiv träning. Genom att ge detta extra stöd till musklerna hjälper beta-alanin till att fördröja trötthetens början som upplevs under intensiva träningspass, vilket gör att du kan anstränga dig mer intensivt och under längre perioder. Detta översätts till hållbart höga prestationsnivåer under utsträckta perioder, vilket resulterar i fördelar som minskad trötthet under träningar som varar mellan 1 till 4 minuter. Dessutom indikerar forskning att beta-alanintillskott kan förbättra sprintning och kraftutveckling under korta aktivitetsbrytningar, oavsett om du är involverad i sporter som rugby, löpningshändelser eller högintensiv intervallträning. Med varje portion av Platinum Pre-Workout™, som innehåller 3,2g beta-alanin, försäkrar vi dig om att detta tillskott kommer att lyfta dina träningspass till nya nivåer.

4. L-leucine. en grenade aminosyra (BCAA), är en nyckelspelare i muskelproteinsyntesen (MPS). Den fungerar som en brytare för att accelerera MPS och samverkar med andra aminosyror för att främja muskelreparation och tillväxt över tid med rätt träningsprogram9. Platinum Pre-workout™ innehåller 3g leucin, den optimala mängden leucin för att stödja muskelmål.

Fördelar med Platinum Pre-Workout™

1. Förbättrad Fokus och Vakenhet*

Platinum Pre-workout™ innehåller 200 mg koffein från naturliga källor för att öka din fokus, vilket ger dig en intensiv boost varje gång du tränar.

1. Ökad Energinivå**

Kombinationen av höga doser av ingredienser, inklusive en blandning av B-vitaminer, stödjer din energi under träningen och låter dig låsa upp mer och pressa dig igenom intensiva träningspass.

Vem bör använda Platinum Pre-workout™

Platinum Pre-workout™ är idealiskt för en bred målgrupp, inklusive idrottare, fitnessentusiaster och alla som vill förbättra sin fokus* och energi** under träningen. Oavsett om du tränar på bana, fält eller i gymmet kan detta tillskott hjälpa dig att ta din prestation till nästa nivå.

När man ska använda Platinum Pre-workout™

För bästa resultat, ta Platinum Pre-workout™ cirka 15-30 minuter före din träning eller träningspass. Detta gör att ingredienserna kan absorberas och börja verka när du behöver dem som mest.

Hur man använder Platinum Pre-workout™

Blanda tre skopor Platinum Pre-workout med 400 ml vatten och konsumera det före träningen. Börja med en halv portion för att bedöma toleransen, särskilt om du är känslig för stimulanter.

Säkerhetsöverväganden

Även om Platinum Pre-workout är generellt säkert för de flesta individer är det viktigt att följa de rekommenderade doseringsriktlinjerna och undvika att överskrida den rekommenderade dagliga intaget. Dessutom, rådgör med en vårdpersonal innan användning om du har några underliggande medicinska tillstånd eller tar medicin.

Slutsats

Platinum Pre-workout™ är ett högkvalitativt tillskott för alla som vill optimera sin träningsprestation. Med sina vetenskapligt bevisade ingredienser och dokumenterade fördelar är det ett värdefullt tillskott till vilken träningsrutin som helst. Oavsett om du är en tävlingsidrottare eller en helgkrigare kan denna avancerade pre-workout-formula hjälpa dig att prestera bättre när det verkligen gäller.

• Koffein bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration

** Niacin, vitamin B6 & B12 bidrar till energiomsättning

References

1.Trexler, E. T., et al., (2019). Acute Effects of Citrulline Supplementation on High-Intensity Strength and Power Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 49(5), 707–718. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01091-z

2.Rhim, H. C., et al., (2020). Effect of citrulline on post-exercise rating of perceived exertion, muscle soreness, and blood lactate levels: A systematic review and meta-analysis. Journal of sport and health science, 9(6), 553–561. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2020.02.003

3.Guest, N. S., et al. (2021) International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18(1), 1.

4.Ganio, M.S., et al. (2009) Effect of caffeine on sport-specific endurance performance: a systematic review. J Strength Cond Res, (1):315–324.

5.Grgic, J., & Mikulic, P. (2017) Caffeine ingestion acutely enhances muscular strength and power but not muscular endurance in resistance-trained men. Eur J Sport Sci, 17(8):1029–1036.

6.Puente, C., et al. (2018) The CYP1A2 -163C>A polymorphism does not alter the effects of caffeine on basketball performance. PLoS One, 13(4):e0195943.

7.Foskett,  A., Ali,  A., & Gant, N. (2009) Caffeine enhances cognitive function and skill performance during simulated soccer activity. Int J Sport Nutr Exerc Metab, 19(4):410–423.

8.Trexler, E. T., et al., (2015). International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12, 30. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0090-y

9.Zaromskyte, G., et al., (2021). Evaluating the Leucine Trigger Hypothesis to Explain the Post-prandial Regulation of Muscle Protein Synthesis in Young and Older Adults: A Systematic Review. Frontiers in nutrition, 8, 685165. https://doi.org/10.3389/fnut.2021.685165